カロリミットを飲んで運動するとやせる?

カロリミットは、食べ..

カロリミットを飲んで運動するとやせる?

カロリミットを飲んで運動するとやせる?
カロリミットは、食べ物を普段通りに食べながらスムーズにダイエットできるサプリメントとして人気です。「高カロリーのものを食べても太りにくい」という効果の他に、「軽い運動を併用することで痩せやすくなる」という声がたくさんみられます。実際に減量に成功した人のダイエット体験をみてみましょう。

カロリミットは運動と併用するほうがいいのか

カロリミットは「脂肪燃焼系」のサプリメントではないにもかかわらず、軽い運動と併用することで大きな効果を上げることができるといわれています。実際の体験談をもとに検証してみましょう。

検証1:K.Yさんの場合

ファンケルの公式サイトで「痩せるためには食事の見直しや適度な運動も大事」という言葉を読んだK.Yさんは、カロリミットを飲み始めると同時に、一番手軽なウォーキングを始めることにしました。
毎朝、近所の公園を1時間ウォーキングして、食事の前にカロリミットを4粒飲むだけ。
K.Yさんがダイエットのために行ったことはこれだけでした。このペースで1週間後、K.Yさんの体重は-1.1kgに。少しは痩せたものの、驚くほどの変化は感じられず、とりあえず、1ヶ月継続して様子をみることにしました。
1ヶ月後、K.Yさんの体重はなんと5kgも減っていました。驚いたのは体のラインそのものが変わったこと。
「正しいダイエットは、ただ体重が落ちるだけではなく体型そのものが変わるんだ」。
劇的な変化を実感し、しみじみそう思ったそうです。

検証2:E.Sさんの場合

最近体型がだらしない感じがする、と思ったE.Sさん。友人にも「最近太ったね」といわれたことが気になり、久しぶりに体重計にのってみると、3kgも増えていたのだとか。
「痩せよう!」と決意したE.Sさんは、気休めと気合いの意味合いでカロリミットをドラッグストアで購入。「運動に加えて食事制限をしてしまうと、続かない」と思い、ダイエットでは次の2つのことだけを実践しました。
・カロリミットを飲むこと
・毎日40分歩くこと
最初の1週間で体重が1kg減ると、「これはいけるかも」と思い始めたそうです。そして、1ヶ月後には-4.2kgの減量に成功。
思っていたよりも良い結果が出て「カロリミットは気休めじゃない」と実感したというE.Sさん。嬉しい“想定外”だったようです。

結論〜適度な運動+1ヶ月以上の持続で、大きな効果が現れる

2つの例をみてみると…
『カロリミット+ウォーキングなどの軽い運動(毎日30分〜1時間程度)』で、
1週間で体重が-1kg、
1ヶ月で-4〜5kg
の減量が可能といえそうです。
カロリミットのすごい点は、食事制限を行わなくても軽い運動だけで効果が得られるところ。食べ物を我慢するのは苦手、という方に最適なサプリメントといえるでしょう。

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